Siento miedo…soy estúpido/a. Estoy triste…no sirvo para nada. ¿Les suena familiar? Los pensamientos muchas veces, desencadenan emociones y las emociones generan pensamientos. Es una ida y vuelta. Lo importante es conocer que no somos nuestros pensamientos y que las emociones no nos tienen por qué controlar. Los pensamientos son producto de la actividad cerebral, así … Leer mas
Para los familiares y allegados de personas con Desregulación Emocional, la convivencia, el compartir, el amarlos, muchas veces se siente como una colina que uno comienza a ascender, pero de repente nos empieza a dar la sensación que a cada paso que damos se vuelve más empinada, y la cima queda cada vez más lejos. … Leer mas
El 10 de setiembre es el Día Internacional de Prevención del Suicidio. La Dra. Gabriela López Rega fue invitada al programa Bien con Lourdes para hablar de esta temática. Les dejamos el video para que puedan ustedes ser agentes de prevención. Recuerden: el suicidio siempre es un síntoma de una enfermedad y traduce un sufrimiento … Leer mas
Has pensado alguna vez que si te quedas quieto muchas de las cosas que has hecho y luego te arrepentiste no hubieran pasado? Es para eso que es la habilidad STOP. Cuando tienes ganas de cortarte: STOP! Cuando tienes ganas de matarte: STOP! Cuando tienes ganas de drogarte: STOP! Cuando tienes ganas de pelear: STOP! … Leer mas