¿Qué es Salud Mental? Es disponer con libertad de nuestro sentir, pensar y actuar de forma tal que nos acerque a nuestras metas de una manera saludable. Salud Mental no es sentirse “Feliz” todo el tiempo. Salud Mental no es vivir “sin problemas”. Salud Mental no es “no equivocarse” Salud Mental no es “vivir una … Leer mas
El Año Nuevo representa un comienzo, la posibilidad de proyectarnos. En esta nota que les dejamos a continuación, se transmite cómo aplicar los conceptos de Mindfulness en esta época tan especial para poder lograr nuestras metas en concordancia con nuestros valores. No juzgarnos, observar, participar, estar en concordancia con nuestros valores, establecer metas realizables, son … Leer mas
La Dra. Gabriela López Rega en el programa de Bien con Lourdes nos habla de qué es Salud Mental.
Siento miedo…soy estúpido/a. Estoy triste…no sirvo para nada. ¿Les suena familiar? Los pensamientos muchas veces, desencadenan emociones y las emociones generan pensamientos. Es una ida y vuelta. Lo importante es conocer que no somos nuestros pensamientos y que las emociones no nos tienen por qué controlar. Los pensamientos son producto de la actividad cerebral, así … Leer mas
Es el resultado de una sensibilidad emocional mayor que el promedio, sumado a las dificultades que presentan para regular las emociones. Todos los seres humanos tenemos emociones, es parte de nuestra esencia. Es normal sentir enojo, tristeza, angustia, alegría, ira, frente a determinadas cosas que nos pasan en la vida. Sin embargo hay personas más … Leer mas
