Mindfulness para el Año Nuevo

El Año Nuevo representa un comienzo, la posibilidad de proyectarnos. En esta nota que les dejamos a continuación, se transmite cómo aplicar los conceptos de Mindfulness en esta época tan especial para poder lograr nuestras metas en concordancia con nuestros valores. No juzgarnos, observar, participar, estar en concordancia con nuestros valores, establecer metas realizables, son … Leer mas

Felices Fiestas…Hice lo mejor que pude

La época de las Festividades Navideñas, nos trae  aire de esperanza y también la exigencia de la “foto perfecta”. La foto de la “felicidad”, de “la familia”, “pareja” o “situación” ideal y Navideña. En esta oportunidad queremos recordarles  que no hay una “foto perfecta” en Navidad. En realidad el espíritu navideño es todo lo opuesto … Leer mas

Prevención del Suicidio

El 10 de setiembre es el Día Internacional de Prevención del Suicidio. La Dra. Gabriela López Rega fue invitada al programa Bien con Lourdes para hablar de esta temática. Les dejamos el video para que puedan ustedes ser agentes de prevención. Recuerden: el suicidio siempre es un síntoma de una enfermedad y traduce un sufrimiento … Leer mas

Certificación Internacional: Intensivo DBT, Paraguay.

Es nuestro deseo siempre estar en permanente formación para brindar la mejor atención a nuestros consultantes. En el marco de dicho objetivo participé entre el 30 de julio y 3 de agosto del 2018, y entre el 1 y 5 de abril 2019, en el entrenamiento intensivo en Terapia Dialéctica Comportamental (DBT), realizado en Asunción … Leer mas

Mindfulness: la espiritualidad de todos los días.

Realizar Mindfulness a diario es una manera de conectarnos con nuestra espiritualidad. Espiritualidad, no es religión. Es nuestra esencia, es nuestra voz interna que nos dice lo que es saludable para nosotros. Somos nosotros sin ningún artificio, sin ser influenciados por nuestro medio. ¿Para qué sirve ser espiritual? Porque la espiritualidad nos sirve para ser … Leer mas

Disregulación Emocional: Ansiedad

Les dejamos la entrevista realizada a la Dra. Gabriela López Rega en Tarde o Temprano-Canal 12, sobre Ansiedad. La ansiedad patológica es una variante de la disregulación emocional en donde las Habilidades de Mindfulness y Regulación Emocional son una herramienta psicoterapéutica válida para el tratamiento de la misma. Agradecemos a la producción de Tarde o … Leer mas