¿Qué es Salud Mental? Es disponer con libertad de nuestro sentir, pensar y actuar de forma tal que nos acerque a nuestras metas de una manera saludable.
Salud Mental no es sentirse “Feliz” todo el tiempo.
Salud Mental no es vivir “sin problemas”.
Salud Mental no es “no equivocarse”
Salud Mental no es “vivir una vida perfecta”
Salud Mental es saber que nuestras emociones son todas, que no hay “buenas” ni “malas” y que van y vienen. Que somos seres emocionales, capaces de regular esas emociones. Saber que todas las emociones son transitorias y REGULABLES.
Salud Mental es ser capaces de resolver los problemas que se nos presentan en la vida lo mejor que puedo. Y si me equivoco: aprendo y trato de hacerlo mejor la próxima vez.
Salud Mental es, como dijo la Dra. Marsha Linehan, “vivir una vida que merezca ser vivida”.
¡Cambiar es posible!!!