10 de Octubre-Día Mundial de la Salud Mental

¿Qué es Salud Mental? Es disponer con libertad de nuestro sentir, pensar y actuar de forma tal que nos acerque a nuestras metas de una manera saludable. Salud Mental no es sentirse “Feliz” todo el tiempo. Salud Mental no es vivir “sin problemas”. Salud Mental no es “no equivocarse” Salud Mental no es  “vivir una … Leer mas

Las Habilidades que usamos en estos tiempos

El 2020 está siendo un año diferente en muchos sentidos que nos ha planteado desafíos en muchas áreas: familiar, laboral, personal y como sociedad en general. Seguramente se les ocurrirá alguna área más porque como dice la dialéctica: hay más de un punto de vista siempre. Desde DBTURUGUAY tratamos de difundir nuestras herramientas para que … Leer mas

Mindfulness para el Año Nuevo

El Año Nuevo representa un comienzo, la posibilidad de proyectarnos. En esta nota que les dejamos a continuación, se transmite cómo aplicar los conceptos de Mindfulness en esta época tan especial para poder lograr nuestras metas en concordancia con nuestros valores. No juzgarnos, observar, participar, estar en concordancia con nuestros valores, establecer metas realizables, son … Leer mas

Felices Fiestas…Hice lo mejor que pude

La época de las Festividades Navideñas, nos trae  aire de esperanza y también la exigencia de la “foto perfecta”. La foto de la “felicidad”, de “la familia”, “pareja” o “situación” ideal y Navideña. En esta oportunidad queremos recordarles  que no hay una “foto perfecta” en Navidad. En realidad el espíritu navideño es todo lo opuesto … Leer mas

Prevención del Suicidio

El 10 de setiembre es el Día Internacional de Prevención del Suicidio. La Dra. Gabriela López Rega fue invitada al programa Bien con Lourdes para hablar de esta temática. Les dejamos el video para que puedan ustedes ser agentes de prevención. Recuerden: el suicidio siempre es un síntoma de una enfermedad y traduce un sufrimiento … Leer mas