DBT URUGUAY.
Dra. Gabriela López Rega.
Dra. Verónica Santos.
¿Por qué no lo hace si puede? ¿Es inteligente tendría que poder: mantener trabajo, tener pareja, tolerar el malestar, etc., etc., etc.?
Si alguna vez escuchaste esto, es posible que tengas los que en DBT llamamos “Capacidad Aparente”.
Capacidad Aparente es una característica de las personas con Trastorno de Personalidad Borderline. Es la impresión que tienen la familia, amigos, jefes, profesores que podemos hacer las cosas. Para ellos podemos hacer las cosas porque: somos inteligentes, tenemos estudios, no tenemos ninguna enfermedad física, la familia apoya.
Sin embargo, pese a todo, una y otra vez abandonamos los estudios, el trabajo que encontramos (¡que tanto nos contó conseguir!), y seguimos teniendo los encontronazos con la familia, amigos y parejas: por “nada”, lo que genera más dificultades aún.
Si eso te ha pasado, eso es lo que llamamos capacidad aparente.
La capacidad aparente, es algo que se puede modificar, en DBT se enseñan herramientas que ayudan a mantenerse focalizado y tolerar el malestar para cumplir las metas.
Algunas de las herramientas que ayudan son mindfulness, el control emocional y la aceptación radical.
¡Cambiar se puede! ¡Anímate!