¡SÍ! Cortes, intentos de suicidio, ingesta de medicación excesiva, crisis en las que rompo todo, comer demasiado o no comer, pelear, agredir. Alguna de estas conductas son la respuesta “rápida” para frenar el dolor, para parar el sufrimiento. Las personas con disregulación emocional, han aprendido a lo largo de su vida, que estas conductas le … Leer mas
Entre el 17 y 19 de mayo se realizó en Buenos Aires (Argentina) el 1º Congreso Latinoamericano de DBT. Este congreso fue de suma importancia: por ser el primero, porque deja en evidencia la fuerte expansión que tiene la Terapia Dialéctico Comportamental (DBT) en Latinoamérica y porque brindó la oportunidad de estar en contacto directo … Leer mas
Vivir, acompañar, amar a una persona con Trastorno Límite de Personalidad (TPL), puede ser muy difícil. Genera muchas veces una enorme frustración, tristeza y porque no, enojo, cuando se intenta comprender a un familiar o amigo con desregulación emocional. Muchas veces también llegan a sentirse manipulados o engañados. Claro está que estas emociones o pensamientos … Leer mas
Comenzar una actividad, curso, trabajo o terapia con muchísimas ganas y motivación y “de la nada” perder el interés y abandonarlo, es una característica típica de la personalidad límite (Borderline). Este cambio rápido es parte de la disregulación emocional, en donde la persona no puede regular su conducta más allá de la emoción. Se pierde … Leer mas
En DBT hay una “ley” fundamental: “Creemos en ti”. Muchas veces la disregulación emocional, hace que no puedas mantener un trabajo, que no termines cursos, que no puedas mantener una pareja, que haya conflicto con tus seres queridos. Es esta disregulación emocional la que hay que modificar. No TÚ. Tu eres una persona íntegra, valiosa, … Leer mas
Casi siempre estamos buscando la aprobación de alguien: pareja, padres, hermanos, amigos, jefes. Es así como nos hemos criado y es así que esperamos ese “ok” del otro. ¿Pero qué pasa cuando ese “ok” no llega cuando lo necesitamos? Es ahí que es necesario poner en práctica la auto validación. ¿Qué es la auto validación? … Leer mas
Las fiestas es el momento en que muchas veces nos ponemos a reflexionar sobre nuestro año. Es por eso que es importante que nuestras reflexiones se hagan de forma honesta, en Mente Sabia y sobre todo validándonos. ¿Qué es validar? Validar es poder ser justos con nosotros mismos. Es no juzgarnos. Es poder entender que … Leer mas
El pasado 17 de noviembre, las Dras. Verónica Santos y Gabriela López Rega, participaron en las Jornadas de la Clínica Psiquiátrica realizando un Taller de Mindfulness. El taller fue Mindfulness se realizó en el contexto de nuevas abordajes psicoterapéuticos para el tratamiento de la ansiedad. Fue un taller vivencial, en el que todos los participantes … Leer mas
El pasado 20 de octubre, participamos en el X Congreso Uruguayo de Psiquiatría en el Simposio sobre Nuevos Abordajes para el Tratamiento de los Trastornos de Personalidad. En ese espacio, pudimos exponer nuestro abordaje de Terapia Dialéctico Comportamental, como una manera de continuar difundiendo en las personas que trabajan en Salud Mental esta herramienta psicoterapeútica. … Leer mas
